Aerobic

    Jedným z ospevovaných záujmov žien je práve Aerobic. Ženy hoci pracujú celý deň a vyčerpávajú ich aj deti, aj tak si aspoň raz do týždňa nájdu čas na túto záľubu. Aerobic napomáha nie len telesnej kondičke, ale po tomto cvičení ženy cítia radosť a uvolnenie.Viac než často sa stretávame s názormi, že pri aerobicu sa nerobí nič iné, než že sa skáče na hudbu sem a tam. Za tento predsudok môžu počiatky aerobicu, keď tomu tak skutočne bolo, za čo si vyslúžil ostrú kritiku zo strany ortopédov. V posledných rokoch však došlo k množstvu podstatných zmien, a to práve zo zdravotného hľadiska. Dnes sa už o poskakovaní nedá hovoriť.

Počiatky aerobicu:

- Základy programu položil Američan Dr. Kenneth H. Cooper, ktorý vytvoril 12-denný program aeróbneho cvičenia , slúžiaceho na rozvoj vytrvalosti

- V roku 1968 vydal knihu pod názvom Aerobics, predstavujúcu spôsoby dosiahnutia optimálnej fyzickej zdatnosti

- Prvý, kto nasmeroval spomínané poznatky k dnešnej forme aerobicu, bola Američanka Jackie Sorensenová. Aplikovala princípy aeróbneho cvičenia na moderný tanec, čím oslovila široké masy, pochopiteľne prevažne žien.

- V roku 1984 nastala  éra Jane Fondovej, ktorá predstavovala vysoko profesionálnu úroveň aerobicového cvičenia. Keďže sa však celú hodinu spravidla len "hopsalo", dochádza k útlmu záujmu verejnosti a varovaniam zo strany ortopédov.

- Rok 1986 sa postavil do popredia prehovor inštruktora pred hlasnou disco hudbou. V ďalších rokoch sa objavujú dnes už notoricky známe kroky ako chôdza vpred a vzad s tlesknutím, step touch či grapevine.

- U nás bol významný rok 1989, kedy po otvorení hraníc prenikol aerobic aj do slovenských telocviční. Zároveň nastáva éra profesionálnych inštruktorov. V roku 1997 prichádza na scénu majsterka sveta v športovom aerobicu Oľga Šípková, synonymum slova aerobic.

Aerobic sa neustále  rozvíja a zdokonaľije. Vznikajú nové formy tanečného či bojového aerobicu, používajú sa rôzne druhy náradia (fitlopty, expandéry, schodíky, tyče atď.) Cvičenie sa zameriava na šetrenie kĺbov a na pozitívny vplyv na ľudský organizmus.

Druhy aerobicu : Dance aerobic, Step aerobic, Funky/Country/Hip-Hop/Latino/Salsa aerobic, Fit ball, Kick-box aerobic, Aquarobic, Indoor cycling, Body forming a mnohé ďalšie.

Dnes už nájdeme aeribic v každom meste, ak vás aspoň trocha zaujal osobne odporúčame.